Personaltraining
Unser physischer Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Aufgrund von Bewegungs- und Haltungsmustern im Alltag schleichen sich im Laufe des Lebens Dysbalancen ein und wir geraten im wahrsten Sinne des Wortes «aus der Achse».
Dadurch entwickeln sich Verspannungen in den einen Körperarealen, Schwächen in den anderen und es entstehen Schmerzen und Engpässe. Oft zieht ein Ungleichgewicht das nächste nach sich, wie bei einer Kettenreaktion.
Im Laufe des Lebens verlieren die meisten Menschen das Gefühl für den eigenen Körper oder ganze Körperareale. Dies ist unserem Lebensstil geschuldet, welcher in den überwiegenden Fällen unzuträglich für die Gesunderhaltung der vollen Funktionsfähigkeit unserer Körperanatomie ist.
Aufgrund einseitiger Bewegungsmuster im Lebensalltag ist der Körper an einigen Stellen überfordert und es kommt zu Verschleisserscheinungen und Abnutzungen - und an anderen Stellen unterfordert, wodurch einige Stellen regelrecht verkümmern und versteifen oder erschlaffen.
Mit einer individuellen Analyse der Situation und gezieltem Training lassen sich diese Dysbalancen nach und nach wieder ins Lot bringen. Elemente aus Qi Gong, Tai Chi, Yoga, BODYART, funktionellem Training, Körperwahrnehmung und Meditation unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, Energie aufzubauen und somit das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
